Lempeän tehokas kehonhuoltomenetelmä

Bodyflow by Janice Redman on eri-ikäisille ja -kuntoisille sopiva liikuntamuoto. Bodyflow yhdistää useiden kehonhuoltometodien parhaat puolet mahdollistaen lihaskunnon, venyvyyden ja stressinsietokyvyn kehittymisen harjoittelijan omassa tahdissa.

Bodyflow-menetelmä löytää inspiraationsa pilateksesta, joogasta, alexander-tekniikasta, tanssista - ja ennen kaikkea ihmisvartalosta ja sen liikkeistä. Harjoituksissa pyritään yhdistämään liike ja hengitys sulavaksi virraksi, flow’ksi. Lihakset vahvistuvat, keskivartalon hallinta paranee, fyysiset ja henkiset jännitykset sulavat. Huonojen työasentojen jäykistämät nivelet löytävät luonnolliset liikeratansa, muissa lajeissa usein vähäiselle käytölle jäävät pienet lihakset aktivoituvat.

 

Bodyflow sopii erinomaisesti kehoa ja psyykettä kuormittavan staattisen näyttöpäätetyön vastapainoksi. Se on mielenkiintoinen ja riittävän haastava laji henkilöille, joista kuntosaliharjoittelu on tylsää, yksinäistä ja liian repivää. Bodyflow on myös erinomainen kuntoutumismuoto henkilöille, jotka kärsivät nivelongelmista.

Alunperin ammattitanssijoiden kehonhuoltoon ja vammojen ehkäisyyn kehitetty Bodyflow täydentää myös mitä parhaiten urheilijoiden ja aktiiviliikkujien harjoitusohjelmaa. Tutustu käyttäjäkokemuksiin täällä!

Muistathan aina kuunnella kehoasi ja mitoittaa harjoituksen päivän kunnon mukaan! Jos liike tuntuu epämiellyttävältä, on täysin luvallista (ja suositeltavaa!) olla pakottamatta kehoa ja jättää liikkeen kokeilu seuraavaan harjoituskertaan.

Bodyflow by Janice Redman DVD mahdollistaa harjoittelun kotona, hotellihuoneessa tai jopa lounastauolla omassa toimistossa. Se on suunniteltu pitkäaikaiseen käyttöön: useimmille liikkeille tarjotaan kolme eri vaikeusastetta ja DVD sisältää sekä alkeis- että jatkotunnin. Lisäksi mukana on erillinen rentoutusosio.

Tuote on saatavilla Bodyflow-verkkokaupasta, hyvin varustetuista tavarataloista, kauppaketjuista, urheiluliikkeistä sekä alan verkkokaupoista.